В согласии
с телом
Научись слышать своё тело, освободиться от внутренних зажимов и выстроить гармоничные отношения с собой — без насилия и самокритики.
с телом
Ты живёшь в своём теле,
но не чувствуешь его
Многие из нас годами игнорируют сигналы тела, заглушают тревогу едой или контролем, ощущают отчуждённость от себя.
Тело — чужое
Ты смотришь в зеркало и не можешь принять то, что видишь. Тело кажется врагом, а не союзником.
Петля тревоги и еды
Стресс → еда → вина → ограничения → срыв. Этот круг повторяется снова и снова, и кажется, выхода нет.
Хроническая усталость
Ты выполняешь все дела, но нет ни сил, ни радости. Тело сигналит — но ты не умеешь слышать его.
Отключённость от себя
Ты не знаешь, чего хочешь, что чувствуешь. Живёшь «на автопилоте», реагируя, а не выбирая.
Новый способ быть
в своём теле
Курс «В согласии с телом» — это не диета и не тренировки. Это глубокая практика возвращения к себе через тело, дыхание и осознанность.
- Телесные практики, которые можно делать дома за 15–20 минут
- Работа с внутренним критиком и образом тела
- Инструменты для управления тревогой через тело
- Поддержка живого сообщества участниц
- Доступ к записям и бонусным материалам навсегда
8 модулей трансформации
Каждый модуль — это неделя погружения в одну тему через теорию, практику и рефлексию.
Встреча с телом
Первый контакт. Сканирование тела, базовые практики присутствия. Учимся замечать ощущения без оценки.
ОсознанностьДыхание как ключ
Техники регуляции нервной системы. Дыхательные практики для снятия тревоги и возвращения в ресурс.
ДыханиеЗеркало и правда
Работа с образом тела. Упражнения на принятие и нейтральный взгляд. Освобождение от стандартов красоты.
ПринятиеГолод и насыщение
Интуитивное питание. Как слышать сигналы тела, отличать физический голод от эмоционального.
ПитаниеДвижение с радостью
Как двигаться без насилия. Практики, которые приносят удовольствие, а не боль и усталость.
ДвижениеЭмоции в теле
Как эмоции живут в теле, где они зажаты. Техники для безопасного проживания чувств.
ЭмоцииГраницы и сила
Телесные границы как основа психологических. Практики уверенности и устойчивости.
ГраницыТело — мой дом
Интеграция всего пути. Создание личной практики, которую ты продолжишь самостоятельно.
ИнтеграцияЧто изменится после курса
Спокойствие внутри
Ты научишься успокаивать себя через тело — без еды, алкоголя и прокрастинации.
Принятие тела
Нейтральный и добрый взгляд на себя. Прекратишь войну с отражением в зеркале.
Больше энергии
Когда тело — союзник, оно даёт силы. Ты будешь чувствовать себя живой и наполненной.
Ясность желаний
Ты начнёшь слышать себя — что хочешь, что нет. Принимать решения из силы, а не страха.
Что говорят участницы
После первых двух недель я впервые за годы встала утром без ощущения тревоги. Просто почувствовала своё тело — и это было так непривычно, что я расплакалась от облегчения.
Я перепробовала десятки диет и ненавидела своё тело 15 лет. Этот курс — первое, что реально изменило отношения с собой. Не результат в кг, а то, как я себя чувствую.
Модуль про эмоции в теле перевернул всё. Я наконец поняла, где живёт мой страх, и смогла начать с ним работать. Это бесценно. Рекомендую каждой женщине.
Выбери свой формат
Старт потока — 15 мая. Ранняя цена действует до 30 апреля.
- ✦ 8 видеомодулей
- ✦ Рабочая тетрадь PDF
- ✦ Аудио-практики
- ✦ Доступ 3 месяца
- ✦ Всё из тарифа Базовый
- ✦ 4 живых групповых созвона
- ✦ Куратор в чате
- ✦ Доступ к закрытому чату
- ✦ Доступ 6 месяцев
Имя Фамилия
Часто спрашивают
Твоё тело ждёт,
когда ты вернёшься
Присоединяйся к 1 200+ женщинам, которые уже живут в согласии с собой. Старт потока — 15 мая.
Выбрать тариф ✦🔒 Гарантия возврата 7 дней · Безопасная оплата · Доступ сразу после оплаты
